Znajdź sobie lepsze hobby !

Ludzie w wolnym czasie lubią leniuchować. Najczęściej sprowadza się to do leżenia przed telewizorem lub siedzenia przed monitorem komputera. Wszyscy zakładają, że w ten sposób odpoczną, nabiorą sił do dalszej pracy. Mimo iż zajęcia te fizycznie sprawiają ulgę, to tak naprawdę nie jest to dobry rodzaj odpoczynku.

Nie marnuj czasu !

Dlaczego wielogodzinne przesiadywanie przed monitorem i telewizorem jest złe ? Męczymy swój mózg. Mass media przenoszą ogromną masą informacji w krótkim czasie. Sprawia to iż nasz mózg chłonie masę różnego rodzaju śmieci. Kolejnym organem który na tym cierpi są oczy. Naukowcy udowodnili iż dla naszych oczu najbardziej komfortową sytuacją wspomagającą ich odpoczynek jest widok zieleni. Mówiąc o wadach spędzania godzin przy komputerze warto również wspomnieć o mięśniu piwnym (ogromnym brzuchu), oraz wadach postawy wynikających z niewygodnych pozycji przy komputerze.

Znajdź sobie lepsze hobby !

Czym w takim razie zastąpić telewizor i komputer ? Najlepszym rozwiązaniem jest sport. Dzięki regularnym ćwiczeniom fizycznym wzmacniamy swoją odporność, polepszamy kondycję, samopoczucie i oczywiście nasz wygląd. Ćwiczenia wykonywane regularnie sprawiają masę radości i można się od nich uzależnić, niestety aby wpaść w taki trans potrzeba kilku miesięcy ciężkiej pracy nad sobą.

Nie zaniedbuj znajomych !

Nie spędzaj wieczorów przy Gadu-Gadu. Lepiej jest wyjść na dwór ze znajomymi, iść do klubu, do kina czy gdziekolwiek indziej. Kontakt międzyludzki jest jedną z rzeczy którą Maslov zamieścił w piramidzie naszych potrzeb. Rozmowy przez Internet dają tylko złudne uczucie zaspokojenia tej potrzeby.

Korzystaj z komputera w sposób świadomy !

Często bywa też tak że jesteśmy chorzy. Wtedy komputer i telewizja są prawie jedyną rozrywką jaką możemy doświadczyć. Warto korzystać z tego w sposób świadomy. Dobrym pomysłem jest wyszukiwanie informacji na temat tego co możemy robić i gdzie np. jak obserwować niebo wieczorami, lub co nowego znajdziemy w kinach.